ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن أكل السكر؟

الامتناع عن السكر ينقص الوزن, اضرار عدم تناول السكر, الامتناع عن السكر نهائيا, الابتعاد عن السكر, رجيم الامتناع عن السكريات, السكر الابيض وزيادة الوزن, اضرار تناول السكر الابيض, عدم تناول السكريات ينقص الوزن,

سكر

ماذا يحدث في جسمك عندما تتوقف عن أكل السكر؟يعلم كثيرون أن تناول السكر أو الإفراط في استعماله يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، وقيلة هم من يعملون على توخي الحذر في الكمية التي يتناولونها من السكر، لكن إذا علموا أن التوقف عن تناول هذه المادة الغذائية سيحدث الكثير من التغيرات في أجسامهم، فربما سيغيرون آرائهم حيال الأمر.


وهذه هي أهم الأشياء التي تحدث في الجسم عند التوقف على تناول السكر:

1-يمنع هبوط الطاقة المفاجئ: عند تناول السكر بكميات كبيرة فإنه يمكن أن يؤدي إلى هبوط الجسم وفقدان الطاقة وسرعة الانفعال.

2-يساعد على فقدان الوزن: السكر هو من السعرات الحرارية الفارغة التي تم تناولها فإنها تسبب زيادة الوزن، وعند تناول المزيد من السكر، فإن جسمك يحول بقدر ما يحتاج إلى طاقة ويخزن الباقي على شكل دهون الجسم، وفي نهاية المطاف فإن هذه الدهون تظهر على الخصر والوركين والفخذين والوجه.

3- يقلل من خطر مرض السكري: تناول السكر الزائد يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية حول الكبد، مما يساهم مع مرور الوقت الى الاصابة بمقاومة الأنسولين التي تؤثر على سير عمل البنكرياس.

4- تحسين صحة الفم: تناول السكر يؤثر سلبا على صحة الفم، وعندما يتم الجمع بين تناول السكر مع نظافة الفم السيئة فإنه يمكن أن تكون النتائج كارثية.

5- يساعد على النوم السليم: تقليص نسبة السكر يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ، وتعزيز نمط النوم الصحي والثابت.

6- يخفض ضغط الدم ومستوى الكولسترول: التخلص من السكر يجعل قلبك أكثر صحة، ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم.

7- الحفاظ على قوة العقل والدماغ: العناصر السكرية دون تقييد لها تأثير سلبي على قوة عقلك أيضا، حيث ان السكر الزائد يمكن أن يضعف وظيفة الادراك لديك، حتى أنه يقلل البروتين في الجسم، وهو أمر ضروري للذاكرة والقدرة على الاستجابة.

8- يحسن المزاج: تناول كميات عالية من السكريات تؤدي إلى القلق والتهيج وتقلبات المزاج وحتى الاكتئاب.

9-يمنع مرض الكبد الدهني: تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض الكبد الدهني.

10- إبطاء شيخوخة الجلد: تناول السكر بكميات كبيرة يسرع من عملية شيخوخة الجلد، ويمكن أن يجعل بشرتك جافة مما يجعلها أكثر عرضة للتجاعيد.



نون بريس

التعليقات

الاسم

أخبار عالمية أخبار عربية ادوارد سعيد أسطوانات التربية التنمية البشرية الرجل الشعر والأدب الصحة الصيام الطبخ العلاقات الزوجية الفرق الكلامية الفكر الإسلامي الفلسفة اللياقة البدنية الماسونية المال والأعمال المرأة المغرب العربي المقالات الحصرية المكتبة المالية الملف الأسبوعي المهدي المنجرة النجاح أنتوني روبنز أنواع الشخصية بالصور تاريخ تعلم الإنجليزية تعلم فرنسي توني بوزان جمال جمعيات دليل المواقع الإسلامية رجال عظماء رسائل ملهمة رمضان ستيف ر. كوفي سياحة صحة صوتيات طه حسين علوم وتكنولوجيا فنون فيديو فيكتور هيجو قراءة في كتاب كتب ابراهيم الفقي كتب قصيرة كورسات كيف ؟ للأزواج فقط ليو تولستوي مبادرات مصطفى محمود مطبخ مقالات فكرية مكتبة متنوعة مواضيع تربوية مواضيع مترجمة موساد نابليون هيل نصائح مفيدة وثائق بنما وظيفة
false
rtl
item
مكتبة المثقف : ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن أكل السكر؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن أكل السكر؟
الامتناع عن السكر ينقص الوزن, اضرار عدم تناول السكر, الامتناع عن السكر نهائيا, الابتعاد عن السكر, رجيم الامتناع عن السكريات, السكر الابيض وزيادة الوزن, اضرار تناول السكر الابيض, عدم تناول السكريات ينقص الوزن,
https://1.bp.blogspot.com/-m1VsFFMxPaE/WA4WZWn4QLI/AAAAAAAAJfk/n3UkIPtg9X4p9GnbN77rIJ0dsmuBMZgAgCLcB/s1600/sugar-258113_960_720__1477318214_82.145.221.176.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-m1VsFFMxPaE/WA4WZWn4QLI/AAAAAAAAJfk/n3UkIPtg9X4p9GnbN77rIJ0dsmuBMZgAgCLcB/s72-c/sugar-258113_960_720__1477318214_82.145.221.176.jpg
مكتبة المثقف
http://www.almotaqqaf.com/2016/10/blog-post_24.html
http://www.almotaqqaf.com/
http://www.almotaqqaf.com/
http://www.almotaqqaf.com/2016/10/blog-post_24.html
true
966508210606826578
UTF-8
لاتوجد أي مشاركة شاهد الكل إقرأ المزيد حاول مرة آخرى أوقف المحاولة Delete من طرف الرئيسية الصفحات المواضيع شاهد الكل مواضيع مشابهة التسميات أرشيف المدونة إبحث عذرا الصفحة التي طلبتها غير موجودة العودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر الآن قبل دقيقة $$1$$ قبل دقائق قبل ساعة $$1$$ قبل ساعات الأمس $$1$$ قبل يوم $$1$$ قبل أسابيع قبل أكثر من 5 أسابيع