اشرب عصير موز بالقرفة واستمتع بنوم مريح

الموز بالقرفة, أرق, صعوبة النوم, نوم, موز,قرفة,

النوم بشكل هادئ يساعد على حماية الصحة الجسدية والعقلية، وأثناء النوم يعمل جسمك على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على صحتك الجسدية، كما قد تسبب قلة النوم مخاطر ومشاكل صحية؛ حيث إنها قد تؤثر في الطريقة التي تفكر وتتصرف وتتعلم فيها. بحسب ما نشره المعهد الطبي في أميركا. وينصح خبراء بأنه إذا كنت تعاني من مشكلة الأرق وقلة النوم، عليك أن تجرب شراب الموز بالقرفة قبل النوم بساعة.

عصير الموز بالقرفة

- لماذا الموز؟ إن تناول الموز مفيد في محاربة الأرق لأنه يحتوي على حمض أميني يسمى التريبتوفان الذي يرفع معدل السيرتونين وهو الهرمون العصبي المنظم للنوم، كما أنه يضبط شهيتك. إن المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم الموجودة في هذه الفاكهة تساعد على النوم.

- لماذا القرفة؟ تحتوي على فوائد الزيوت الأساسية مثل الايجينول eugenol وphenylpropanoids وهي تركيبة كيميائية تعطي الرائحة الحلوة له. كما تحتوي القرفة على كميات جيدة جدًا من الفيتامين A والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين.

من فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم. المكونات: موزة نصف ليتر من الماء نصف ملعقة صغيرة من القرفة. أولًا أنت بحاجة أن تغلي الماء وبعد ذلك تقطع الموز وتضيفه إلى الماء، اترك الموز منقوعًا بالماء مدة 10 دقائق، ثم أضف القرفة، اشرب هذا الشراب قبل النوم بساعة.

التعليقات

الاسم

أخبار عالمية أخبار عربية ادوارد سعيد أسطوانات التربية التنمية البشرية الرجل الشعر والأدب الصحة الصيام الطبخ العلاقات الزوجية الفرق الكلامية الفكر الإسلامي الفلسفة اللياقة البدنية الماسونية المال والأعمال المرأة المغرب العربي المقالات الحصرية المكتبة المالية الملف الأسبوعي المهدي المنجرة النجاح أنتوني روبنز أنواع الشخصية بالصور تاريخ تعلم الإنجليزية تعلم فرنسي توني بوزان جمال جمعيات دليل المواقع الإسلامية رجال عظماء رسائل ملهمة رمضان ستيف ر. كوفي سياحة صحة صوتيات طه حسين علوم وتكنولوجيا فنون فيديو فيكتور هيجو قراءة في كتاب كتب ابراهيم الفقي كتب قصيرة كورسات كيف ؟ للأزواج فقط ليو تولستوي مبادرات مصطفى محمود مطبخ مقالات فكرية مكتبة متنوعة مواضيع تربوية مواضيع مترجمة موساد نابليون هيل نصائح مفيدة وثائق بنما وظيفة
false
rtl
item
مكتبة المثقف : اشرب عصير موز بالقرفة واستمتع بنوم مريح
اشرب عصير موز بالقرفة واستمتع بنوم مريح
الموز بالقرفة, أرق, صعوبة النوم, نوم, موز,قرفة,
https://2.bp.blogspot.com/-L_ZmhizUOQs/VxdNYx8n6_I/AAAAAAAAINo/F3Edbh7Yg5sZvPFiLu_zlTXSX0HanRH5wCLcB/s1600/015_2_1415650778__1461144917_105.155.54.222.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-L_ZmhizUOQs/VxdNYx8n6_I/AAAAAAAAINo/F3Edbh7Yg5sZvPFiLu_zlTXSX0HanRH5wCLcB/s72-c/015_2_1415650778__1461144917_105.155.54.222.jpg
مكتبة المثقف
http://www.almotaqqaf.com/2016/04/blog-post_85.html
http://www.almotaqqaf.com/
http://www.almotaqqaf.com/
http://www.almotaqqaf.com/2016/04/blog-post_85.html
true
966508210606826578
UTF-8
لاتوجد أي مشاركة شاهد الكل إقرأ المزيد حاول مرة آخرى أوقف المحاولة Delete من طرف الرئيسية الصفحات المواضيع شاهد الكل مواضيع مشابهة التسميات أرشيف المدونة إبحث عذرا الصفحة التي طلبتها غير موجودة العودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر الآن قبل دقيقة $$1$$ قبل دقائق قبل ساعة $$1$$ قبل ساعات الأمس $$1$$ قبل يوم $$1$$ قبل أسابيع قبل أكثر من 5 أسابيع