دراسة : قلة النوم لأسبوع واحد تهدد قلبك

أضرار قلة النوم, أمراض القلب, كولسترول, دراسة, قلة النوم ,صحة القلب ,فنلندا ,جامعة هلسنكي ,مناعة,

حذرت دراسة فنلندية حديثة من أن عدم حصول الإنسان على كفايته من النوم يوميا لمدة أسبوع واحد فقط يمكن أن يلحق أضرارا كبيرة بالأوعية الدموية، ويجعله أكثر عرضة لأمراض القلب.

وأوضح الباحثون بجامعة هلسنكي الفنلندية أن قلة النوم تؤثر أيضا على الجهاز المناعي للجسم وعملية التمثيل الغذائي والهرمونات التي تنظم الشهية، بحسب نتائج دراستهم التي نشروها في العدد الأخير من مجلة الجمعية الأميركية لتقدم العلوم.

قلة النوم تهدد صحة قلبك


واعتبر فريق البحث أن الفترة المثالية للنوم ليلا هي من سبع إلى ثماني ساعات يوميا، ونصحوا من لا ينامون جيدا بالتحدث إلى الطبيب لطلب المساعدة.

وشملت الدراسة 2221 شخصا في فنلندا، تتراوح أعمارهم بين ثلاثين و45 عاما، لرصد أنماط الحياة وعلاقتها بالإصابة بأمراض القلب وذلك بالتعاون مع المعهد الوطني للصحة والرعاية الاجتماعية في فنلندا.


ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يحصلون على القسط الكافي من النوم يوميا تقل لديهم معدلات الكوليسترول الجيد التي تجري في دمائهم مقارنة بمن يحصلون على عدد ساعات النوم الموصى بها كل ليلة.

وأظهرت النتائج أيضا أن الجينات التي تنظم عملية نقل الكوليسترول في أرجاء الجسم تصبح أقل نشاطا عند الأشخاص الذين لا ينامون جيدا، على عكس من يحصلون على قسط وفير من الراحة ليلا.

وخلص فريق البحث إلى أن نتائج دراسته تساعد على تفسير زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ليلا، وفهم الآلية التي تسبب ذلك.
المصدر : وكالة الأناضول

التعليقات

الاسم

أخبار عالمية أخبار عربية ادوارد سعيد أسطوانات التربية التنمية البشرية الرجل الشعر والأدب الصحة الصيام الطبخ العلاقات الزوجية الفرق الكلامية الفكر الإسلامي الفلسفة اللياقة البدنية الماسونية المال والأعمال المرأة المغرب العربي المقالات الحصرية المكتبة المالية الملف الأسبوعي المهدي المنجرة النجاح أنتوني روبنز أنواع الشخصية بالصور تاريخ تعلم الإنجليزية تعلم فرنسي توني بوزان جمال جمعيات دليل المواقع الإسلامية رجال عظماء رسائل ملهمة رمضان ستيف ر. كوفي سياحة صحة صوتيات طه حسين علوم وتكنولوجيا فنون فيديو فيكتور هيجو قراءة في كتاب كتب ابراهيم الفقي كتب قصيرة كورسات كيف ؟ للأزواج فقط ليو تولستوي مبادرات مصطفى محمود مطبخ مقالات فكرية مكتبة متنوعة مواضيع تربوية مواضيع مترجمة موساد نابليون هيل نصائح مفيدة وثائق بنما وظيفة
false
rtl
item
مكتبة المثقف : دراسة : قلة النوم لأسبوع واحد تهدد قلبك
دراسة : قلة النوم لأسبوع واحد تهدد قلبك
أضرار قلة النوم, أمراض القلب, كولسترول, دراسة, قلة النوم ,صحة القلب ,فنلندا ,جامعة هلسنكي ,مناعة,
https://1.bp.blogspot.com/-NgS1nMrPKJU/Vx3t0gXWIVI/AAAAAAAAIUE/2KKstemF79AtK52aIvCy7_j3ayOVKA18gCLcB/s1600/sleeping__1461579163_105.155.59.196.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-NgS1nMrPKJU/Vx3t0gXWIVI/AAAAAAAAIUE/2KKstemF79AtK52aIvCy7_j3ayOVKA18gCLcB/s72-c/sleeping__1461579163_105.155.59.196.jpg
مكتبة المثقف
http://www.almotaqqaf.com/2016/04/blog-post_25.html
http://www.almotaqqaf.com/
http://www.almotaqqaf.com/
http://www.almotaqqaf.com/2016/04/blog-post_25.html
true
966508210606826578
UTF-8
لاتوجد أي مشاركة شاهد الكل إقرأ المزيد حاول مرة آخرى أوقف المحاولة Delete من طرف الرئيسية الصفحات المواضيع شاهد الكل مواضيع مشابهة التسميات أرشيف المدونة إبحث عذرا الصفحة التي طلبتها غير موجودة العودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر الآن قبل دقيقة $$1$$ قبل دقائق قبل ساعة $$1$$ قبل ساعات الأمس $$1$$ قبل يوم $$1$$ قبل أسابيع قبل أكثر من 5 أسابيع